2020年1月28日 / 最終更新日 : 2021年8月7日 セライブ＆スマイル セライブの考え方 成長痛？かかとの痛みの対処法 成長痛よく聞く言葉です。膝が痛い、背中が痛い、かかとが痛いなどよく聞きます。多く場合の成長痛には原因があります。 病院で検査したけど何もなくて湿布で安静にしてねと言われた。 そんな方も多いのではないでしょうか？ 成長痛に […]
2020年1月21日 / 最終更新日 : 2020年8月20日 セライブ＆スマイル セライブの考え方 コラーゲンと甘いもの 人間の体はコラーゲン繊維でできています。もちろん骨や筋肉、皮膚も。 甘いものを多く摂取するとコラーゲン繊維が糖化といって弱くなることが研究で分かっています。 疲れた時には甘いものを‥気持ちは良く分かりますが体のことやケガ […]
2020年1月16日 / 最終更新日 : 2020年3月3日 セライブ＆スマイル セライブの考え方 疲労骨折を早く治す栄養 疲労骨折と栄養は密接な関係があります。 疲労骨折の状態はある一定の場所に負担がかかり続けそこに負担がかかり骨折してしまう状態です。 人間の体は壊れた後には体の細胞が働いて壊れた場所を修復してくれます。たくさん走り、筋トレ […]
