2022年1月26日 / 最終更新日 : 2022年1月26日 セライブ&スマイル インソール 背骨のしなやかさを作る いい選手や動作のきれいな人,ダンスの上手い方の特徴はしなやかで滑らかな動きです。 滑らかな動きやしなやかな動きはどうしたらできるのでしょうか? 滑らかでしなやかな動きには土台の安定性が必要です。家で言えば基礎周りです。 […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ&スマイル セライブの考え方 怪我をした時に行うこと 痛みが出た時に体を休めるのはとても大切ですね。 休まなければ怪我は治ってきません。 休む時間を何もしなければ復帰した際にマイナスの状態から始まります。 しかし休む時間をなぜ怪我をしたのか痛みが出たのか考える時間や 怪我を […]