トップアスリートやトップモデルがピラティスを始めています。
この写真はピラティス10回後の写真です。丸くなった背中が伸びてお腹が減っ込みヒップアップした姿勢になったのがよくわかります。
ちょっとこの猫背なんとかなりませんか？
猫背直したいんです。
腰や肩も痛いし凝るし
ヘルニアって言われたし
姿勢はとても気になりますよね
実はわたしもかなり猫背で良く背中痛くなってました笑
人を治す仕事が自分自身が痛みで悩まされてました笑
どうやって直したんですか？
知らぬ間に直っていましたよ
もう！！教えてください！！怒りますよ！
ほんとなんです笑
実はピラティスをやるようになってから良くなっているのに気づきました。
久しぶりに会う友達から身長伸びた？と聞かれるんです。
この年で身長が伸びることは考えられないので姿勢が良くなって大きくなったように見えたんですね。
痛みもだんだん無くなっていって気づいたらありませんでした。
こんな感じでやってました。
気持ちよく伸びそう！！
実はピラティスを勉強し始めたきっかけはインソールや治療をしても治らない患者さんをなんとかしたいと思ったのがきっかけでした。コースを受けているうちに自然と姿勢が良くなっていったんですよ。患者さんもピラティスの反応はとてもいいです。実際に数年間腰の痛みに悩まされていた方がピラティスを行い始めてから痛みがなくなりスタイルが良くなったと喜ばれています。
ピラティスってなんだか難しそう
どうやってやるの？
ご安心ください。セライブのピラティスはマシンを使って誰でも安全にギューっと身体を伸ばしながら背伸びしたり捻ったり気持ちよく身体を動かすことができる運動です。
確かにこんな感じで背中を伸ばしたらとても気持ちよさそう！！
自然と姿勢が良くなりそうね。
パーソナルトレーニングのように丁寧に教えさせていただきます。
それならできるかも
どれだけ続ければいいの？
1回では効果はほんのわずかです。
ピラティスさん曰く
10回で変化を感じ
20回で身体が変わり
30回で全てが変わると言われています。
無理なく続けることがコツですね。
どんな人が通っているの？
姿勢を直したい人はもちろん、健康の維持のため、身体の痛みで困っているかた、サッカーで倒れにくい身体を作りたいアスリートなども通われていますよ。
年代でいえば10代のお子さんから70代の女性まで通われていますよ。
ご夫婦やパートナーの方とご一緒にピラティスをやられる方もいらっしゃいますので
ご安心してセッションをお受けくださいね。
実は！
ピラティスは元々ピラティスさんというドイツ人の方が発明したリハビリ運動なんです。
ピラティスは第一次世界大戦の負傷者のリハビリとしても使われている実績の高い運動なんですよ。
セライブで行うピラティスはマットで行うピラティスではなく
マシンを使った特別なピラティスです。
この写真は腰痛にとても良く効く運動でお腹を締める効果やスタイルをとてもキレイにしてくれます。
ピラティスは背骨をたくさん動かします。背骨をうまくコントロールできる人ほどスポーツのパフォーマンスを出しやすかったり、若く見えます。背骨の柔軟性が若さやカラダの機能を保つ秘訣となります。
ピラティスは10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でカラダの全てが変わると言われています。
つまり続けることで効果が出やすくなります！
からだを美しくするだけでなく痛みがある方、肩こりや頭痛をお持ちの方、からだを動かしたい方、スポーツのパフォーマンスをあげたい方、ダイエットしたい方などでお悩みのかたに是非体験して頂きたいと思います。
または運動に自信がない、今まで運動をやったことがないけどやってみたい方、全力でサポートさせて頂きます。
スポーツのパフォーマンスの土台を作るのにピラティスはとても良いエクササイズです。スポーツの成績でお悩みのかたも是非体験して頂きたいです。
知多半島で唯一マシンピラティスができる場所となっており海岸線やサンセットを見ることができる世界唯一のサロンとなっております。
