ピラティスは元々ピラティスさんという方が第一次世界大戦の負傷者のリハビリとして考えられた運動です。

現在では腰痛の最先端リハビリで選択されるのがピラティスになってきています。

セライブで行うピラティスはマットで行うピラティスではなく

マシンを使った特別なピラティスです。

実はあまりマシンを使ったピラティスのセッションができる場所は愛知県でも多くありません。

この動画はピラティスの代表的なエクササイズでマーメイドというエクササイズです。

背骨が柔らかくなり腰痛や肩こりなどに効果があります。

この写真は腰痛にとても良く効く運動でお腹を締める効果やスタイルをとてもキレイにしてくれます。

この梯子のような写真はコアラインというもので東海3県で2台しかない珍しいマシンです。イスラエルの理学療法士さんが開発した機械です。

歩いているときのバランスや体幹を立った状態で鍛えることができる大変優秀なマシンです。

ピラティスは背骨をたくさん動かします。背骨をうまくコントロールできる人ほどスポーツのパフォーマンスを出しやすかったり、痛みを出しにくかったり、若く見えます。背骨の柔軟性が若さやカラダの機能を保つ秘訣となります。

ピラティスは1回行っただけでは効果が出ません。ダイエットや勉強と同じような感じです。

10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でカラダの全てが変わると言われています。

つまり続けることで効果が出やすくなります。

セライブでは続けて頂くために少しずつ無理なく通える範囲で行っていくピラティスをお勧めしています。

30分コースで地道に月4回コース、しっかり1時間コースを月2回などもご用意しております。

からだに痛みがある方、肩こりや頭痛をお持ちの方、からだを動かしたい方、スポーツのパフォーマンスをあげたい方、ダイエットしたい方などでお悩みのかたに是非体験して頂きたいと思います。

ピラティスはとても

ご家族やお友達でペアセラピーやペアピラティスでまずは体験してみたいという方も大歓迎です。

または運動に自信がない、今まで運動をやったことがないけどやってみたい方、全力でサポートさせて頂きます。

無理な動きは致しません。各個人にあったエクササイズをその日の体調に合わせてプログラムさせて頂きます。

完全オーダーメイドのセラピーとピラティスになりますのでご安心してお越しください。

スポーツのパフォーマンスの土台を作るのにピラティスはとても良いエクササイズです。スポーツの成績でお悩みのかたも是非体験して頂きたいです。

知多半島で唯一マシンピラティスができる場所となっており海岸線やサンセットを見ることができる世界唯一のサロンとなっております。疲れた時のセラピーだけでも大歓迎です。皆様の癒しの場所になれれば幸いです。