2024年7月30日 / 最終更新日 : 2024年8月31日 セライブ&スマイル 未分類 尿もれ、PMS,生理痛など女性のトラブルでお困りの方へ 海外の研究や論文を調べてみるとピラティスを行った群と行わなかった群では優位にピラティスを行った群がPMSが減ったという報告があります。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33246104 セ […]
2024年7月23日 / 最終更新日 : 2024年7月24日 セライブ&スマイル 未分類 疲れない身体の作り方 疲れない身体の作り方 疲れない身体の作り方① 本日は睡眠不足が体にもらたす影響をお伝え致します😊 もうすぐオリンピックが始まりますね。 私はラグビーが好きなので7人制ラグビーを楽しみにしています🏉 ラグビーやアメフトなど […]