2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月14日 セライブ＆スマイル お知らせ キレイな美尻にするには モデルさんのようなキレイな美尻にするには太ももとお尻の連動が必要です。 スクワットなどの動作もおすすめですがピラティスはマシンを使いながらキレイにお尻を作っていくことができます。 こんな写真のような感じでエクササイズを重 […]
2022年5月12日 / 最終更新日 : 2022年5月12日 セライブ＆スマイル X脚O脚内股ガニ股 入谷式足底板 入谷式足底板は理学療法士の入谷誠先生が作成されたインソールです。 理学療法士や治療家の世界ではとても有名なインソールです。 多くの著名人、トップアスリートが履いていることでも知られています。 世界で作成方法が1番細かいイ […]
2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年10月25日 セライブ＆スマイル セライブの考え方 韓国式ピラティス 韓国のアイドルたちはピラティスを行なっています。 韓国で行われているのはマシンピラティスです。 マシンピラティスは このようにマシンを使ったピラティスのことです。 日本ではまだあまり普及していませんが東京や都市部にはスタ […]
