インソールとピラティス
インソールとトレーニングの相性はとても良いです。
痛みが出るためにインソールを作成したが完全に痛みが改善しないケースはトレーニングを入れていくことによってカラダの柔軟性が出たり、筋力がついて痛みが軽減するケースが多くみられます。
パーソナルトレーニングを組み合わせながらインソールの作成は効果が出やすいです。
具体的にはインソールを作成し、週に１回から２週間に1回がおすすめです。
姿勢、歪み改善の専門ピラティススタジオです。猫背や反り腰の改善、バストアップ、ヒップアップのボディメイクもできます。姿勢からくる腰痛、肩の痛み、首の痛みもピラティスで改善します。美容院も併設しております。
