2019年11月21日 / 最終更新日 : 2023年2月5日 セライブ&スマイル セライブの考え方 ぎっくり腰 寒くなってくるこの時期ぎっくり腰が多くなってきます。様々なタイプの腰痛がありますがここではぎっくり腰の対処法、治療方法について書かせていただきます。 ぎっくり腰で立てない、力が入らないなどの症状の際は何か腰を固定できるも […]
2019年11月20日 / 最終更新日 : 2023年2月5日 セライブ&スマイル インソール サッカーやバスケのシンスプリントにはインソール シンスプリントとは日本整形外科学会によると運動後、運動中にスネの内側が痛くなる症状と定義され疲労性骨膜炎とも言われています。 シンスプリントになるには様々な要因が重なることが多いですが特に走り込みが多くなる時期に発生する […]
2019年11月16日 / 最終更新日 : 2023年2月5日 セライブ&スマイル セライブの考え方 野球肩 野球肘 硬式ボール編 高校野球、中学のクラブチームに入って軟式ボールから硬式ボールに変わってから肩、肘が痛く なったという選手がいます。 その際にチェックして欲しいのが指のマメ。指のマメの位置によって肩にかかる負担が大きく変わってきます。 実 […]