2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ＆スマイル 未分類 ピラティスと腰痛2 腰痛を起こす方の共通点は脊柱の柔軟性が落ちていることです。 背骨は頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、骨盤という構成でできています。 全部が滑らかに動くことによって人間の動きが出ています。 たくさん動く首や腰が滑らかに動くこ […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ＆スマイル セライブの考え方 怪我をした時に行うこと 痛みが出た時に体を休めるのはとても大切ですね。 休まなければ怪我は治ってきません。 休む時間を何もしなければ復帰した際にマイナスの状態から始まります。 しかし休む時間をなぜ怪我をしたのか痛みが出たのか考える時間や 怪我を […]
2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年10月2日 セライブ＆スマイル セライブの考え方 ピラテティスと腰痛 最近ピラティスは腰痛の最新の研究機関でとても注目されているエクササイズの一つです。 そもそも腰痛がなんで起こるか？ 人間が痛みを出すのには３つ原因があります。 動かしすぎ、動かなすぎ、使い方が間違っている ネジで考えれば […]
