2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年5月2日 セライブ&スマイル セライブの考え方 韓国式ピラティス 韓国のアイドルたちはピラティスを行なっています。 韓国で行われているのはマシンピラティスというものです。 マシンピラティスというのは このようにマシンを使ったピラティスのことです。 日本ではまだあまり普及していませんが東 […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月22日 セライブ&スマイル お役立ち情報室 体が硬くても運動が苦手でも安心◎初めてのピラティス ピラティスはおしゃれな人や運動神経が良さそうな人がやっているイメージがありますね😃 私は体が硬くてできないわとおっしゃる方や運動したことないからできないとおっしゃる方が多くいらっしゃいますが全然大丈夫です。ご安心ください […]