2024年4月12日 / 最終更新日 : 2024年4月12日 セライブ＆スマイル セライブの考え方 ピラティスの効果を簡単にまとめました ピラティスは、ジョセフピラティスさんが考えた身体のコアを中心にしたトレーニング方法で、柔軟性、筋力、姿勢を改善し、身体全体のバランスを整える効果があります。 コア強化: ピラティスは、深層筋を鍛えることで、身体の中心部で […]
2022年8月29日 / 最終更新日 : 2022年8月29日 セライブ＆スマイル X脚O脚内股ガニ股 ティーザー マシンピラティスのティーザーというエクササイズです。背中がシュッとなるエクササイズです＾＾ 姿勢、歪み、痛み改善専門スタジオ セライブ&スマイル @theraive_smile 人生を美しくかっこよく私たちはいつ […]
