体が硬くても運動が苦手でも安心◎初めてのピラティス

ピラティスはおしゃれな人や運動神経が良さそうな人がやっているイメージがありますね😃

私は体が硬くてできないわとおっしゃる方や運動したことないからできないとおっしゃる方が多くいらっしゃいますが全然大丈夫です。ご安心ください。

元々ピラティスは看護師のピラティスさんが負傷兵のために考え出したエクササイズです。

そのため運動できない方や動きが悪くなっている方が動けるような運動になっています。

セライブ＆スマイルにも年配の方や片麻痺の方、椎間板ヘルニアの痛みで動けないような方、

体がとても硬い方など様々なかたがいらっしゃいます。お一人お一人に合わせプログラムを組み立てますのでご安心してお越しください。