猫背と反り腰の改善にはこれだ!

猫背を直したいんだけど

あと反り腰も直したい

猫背や反り腰は見た目も悪いし健康にも良くないでしょ

歳をとったときにカッコ悪いのも嫌だし

姿勢を直すにはピラティスが効果がありますよ

自分で運動しながら治すので姿勢がとても良くなります。

ピラティスって良く聞くけど何?

ピラティスは元々第一次世界大戦の負傷兵のために考えられたリハビリ体操なんですよ。現在ではリハビリやスポーツのパフォーマンスを上げるために使われたりしています。

芸能人の方がたくさんやっていますよね☆

背中が伸びて気持ちよさそう!!

背中を伸ばしながら筋肉を使うのでとても姿勢が良くなりますよ!!ぜひ体験してみてくださいね!

猫背や反り腰の方になる原因は下のイラストにある腹筋、体幹周りの筋肉が働いていないからです。ピラティスで腹筋周りを動かしてやることで下っ腹に力が入りやすくり自然と姿勢が良くなります。姿勢が悪くなると暗く見えたり、肩が凝ったり、腰が痛くなります。

内臓にも良い影響はありません。姿勢が良いことは体にも気持ち的にも見た目でも大きなメリットになりますね。