インソールとピラティス
インソールとトレーニングの相性はとても良いです。
痛みが出るためにインソールを作成したが完全に痛みが改善しないケースはトレーニングを入れていくことによってカラダの柔軟性が出たり、筋力がついて痛みが軽減するケースが多くみられます。
パーソナルトレーニングを組み合わせながらインソールの作成は効果が出やすいです。
具体的にはインソールを作成し、週に１回から２週間に1回がおすすめです。
知多半島で猫背・腰痛・肩こり、姿勢のお悩みを抱えている方へ。 セライブ＆スマイルは、東海市・常滑市・半田市・知多市から通いやすい 「姿勢・歪み改善専門」のピラティススタジオです。 医療国家資格をもつインストラクターが、 マンツーマンのマシンピラティスで 「一生歩ける身体づくり」をサポートします。
