2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年10月2日 セライブ&スマイル セライブの考え方 ピラテティスと腰痛 最近ピラティスは腰痛の最新の研究機関でとても注目されているエクササイズの一つです。 そもそも腰痛がなんで起こるか? 人間が痛みを出すのには3つ原因があります。 動かしすぎ、動かなすぎ、使い方が間違っている ネジで考えれば […]
2020年2月18日 / 最終更新日 : 2022年3月2日 セライブ&スマイル インソール インソールとピラティス インソールとトレーニングの相性はとても良いです。 痛みが出るためにインソールを作成したが完全に痛みが改善しないケースはトレーニングを入れていくことによってカラダの柔軟性が出たり、筋力がついて痛みが軽減するケースが多くみら […]
2020年2月6日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 セライブ&スマイル インソール 歩きすぎて腰が痛い 走っていて痛くなる、たくさん歩くと痛くなる腰痛は歩き方を変えなければ痛みが変わってこないことが多いです。 マッサージや電気治療を行えば一時的にはよくなることもありますがまた振り返してしまうのは原因を根本から解決していない […]