2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年10月25日 セライブ&スマイル セライブの考え方 韓国式ピラティス 韓国のアイドルたちはピラティスを行なっています。 韓国で行われているのはマシンピラティスです。 マシンピラティスは このようにマシンを使ったピラティスのことです。 日本ではまだあまり普及していませんが東京や都市部にはスタ […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年6月7日 セライブ&スマイル お役立ち情報室 体が硬くても運動が苦手でも安心◎初めてのピラティス ご安心ください!!! 私は体が硬くてできないわとおっしゃる方や運動したことないからできないとおっしゃる方が多くいらっしゃいますがご安心ください。 セライブ&スマイルでピラティスを始められる方はほとんどの方が未経験の方ばか […]
2022年4月1日 / 最終更新日 : 2022年4月1日 セライブ&スマイル セライブの考え方 15分の運動で8時間寿命が伸びる 台湾の国立衛生研究所によると1日15分の運動で死亡率が14%低下し平均余命が1004日増えるという結果が出ています。 ざっくりいうと運動することで寿命が伸び、時間をさらに作り出せるということです。 時間はどんな大金持ちで […]