2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ&スマイル セライブの考え方 膝裏の痛みにインソール作成 歩くと膝の裏に痛みがあり、正座しても膝の裏側に痛みがあるかたにインソールを作成しました。 膝の裏が痛くなる原因はバックにーと呼ばれる歩く際に膝が完全に伸びきってしまっているのが症状が原因です。 そこが改善してくれば膝の痛 […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ&スマイル セライブの考え方 怪我をした時に行うこと 痛みが出た時に体を休めるのはとても大切ですね。 休まなければ怪我は治ってきません。 休む時間を何もしなければ復帰した際にマイナスの状態から始まります。 しかし休む時間をなぜ怪我をしたのか痛みが出たのか考える時間や 怪我を […]
2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年10月2日 セライブ&スマイル セライブの考え方 ピラテティスと腰痛 最近ピラティスは腰痛の最新の研究機関でとても注目されているエクササイズの一つです。 そもそも腰痛がなんで起こるか? 人間が痛みを出すのには3つ原因があります。 動かしすぎ、動かなすぎ、使い方が間違っている ネジで考えれば […]