2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ&スマイル セライブの考え方 膝裏の痛みにインソール作成 歩くと膝の裏に痛みがあり、正座しても膝の裏側に痛みがあるかたにインソールを作成しました。 膝の裏が痛くなる原因はバックにーと呼ばれる歩く際に膝が完全に伸びきってしまっているのが症状が原因です。 そこが改善してくれば膝の痛 […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ&スマイル セライブの考え方 怪我をした時に行うこと 痛みが出た時に体を休めるのはとても大切ですね。 休まなければ怪我は治ってきません。 休む時間を何もしなければ復帰した際にマイナスの状態から始まります。 しかし休む時間をなぜ怪我をしたのか痛みが出たのか考える時間や 怪我を […]
2020年2月18日 / 最終更新日 : 2022年3月2日 セライブ&スマイル インソール インソールとピラティス インソールとトレーニングの相性はとても良いです。 痛みが出るためにインソールを作成したが完全に痛みが改善しないケースはトレーニングを入れていくことによってカラダの柔軟性が出たり、筋力がついて痛みが軽減するケースが多くみら […]