2021年9月27日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 セライブ&スマイル X脚O脚内股ガニ股 健康でいつまででも歩くために 歳をとっても痛みなく健康でどこへでも行きたい 歩くためには足が健康でなくてはいけません。 足の構造が壊れていたりすると筋肉で補って歩かなければなりません。 イメージでお伝えすると家の土台が壊れて傾いているのに柱を手で必死 […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2022年2月7日 セライブ&スマイル セライブの考え方 腰椎分離症と筋トレ 腰椎分離症は腰の骨の疲労骨折と言われます。 少し見にくいですが腰椎といわれる場所の疲労骨折です 腰部の使いすぎで疲労骨折を起こします。 原因は背筋力が弱いなど言われますが筋力が強いほど腰部の痛みが出やすいことが研究結果で […]
2019年11月21日 / 最終更新日 : 2023年2月5日 セライブ&スマイル セライブの考え方 ぎっくり腰 寒くなってくるこの時期ぎっくり腰が多くなってきます。様々なタイプの腰痛がありますがここではぎっくり腰の対処法、治療方法について書かせていただきます。 ぎっくり腰で立てない、力が入らないなどの症状の際は何か腰を固定できるも […]