2024年4月13日 / 最終更新日 : 2024年4月13日 セライブ&スマイル 未分類 腰痛とピラティス 腰痛の症状を改善するためにピラティスを取り入れることは日本の腰痛最前線では当たり前になってきました。ピラティスは、体幹コアの強化や姿勢の改善に焦点を当てており、これらは腰痛の緩和に効果的です。以下に、腰痛とピラティスの関 […]
2024年4月7日 / 最終更新日 : 2024年4月7日 セライブ&スマイル 未分類 良い姿勢とはどんな姿勢? いい姿勢をイメージすると一般的には綺麗に見える姿を想像するのではないでしょうか? 下に向く作業が多ければ自然と猫背になります。 下を向く作業をする方には良い姿勢になります。 そのような方に胸が張れた姿勢が良い姿勢にはなり […]
2024年4月3日 / 最終更新日 : 2024年4月3日 セライブ&スマイル 未分類 呼吸と長く続く不調の関係 こんにちは😃セライブ&スマイルでございます。今日は呼吸のことについて少しお伝えさせて頂きます。人間は肺という風船がありそれを膨らませることで酸素を脳や全身に行き渡らせ生命活動を維持しています🎈肺という風船を膨らま […]