2024年3月21日 / 最終更新日 : 2024年3月21日 セライブ&スマイル 未分類 新しいスタッフが入りました 新しいスタッフのHIROKOです。 産後に首や肩の痛みがありピラティスで改善したことがきっかけでインストラクターになりました。 PMSや産後の尿もれも経験しておりその症状もピラティスで改善しました。 女性にしかわからない […]
2024年3月11日 / 最終更新日 : 2024年3月11日 セライブ&スマイル 未分類 インソールとピラティス うちのスタジオではオーダーメイドインソールを作成しています。 インソールの役目は地面からの力を最大化して体に伝える補助ツールです。 そこに自由自在にピラティスで自分のカラダを使えるようになったらパフォーマンスは飛躍的にア […]
2024年3月5日 / 最終更新日 : 2024年3月5日 セライブ&スマイル 未分類 立つのは難しい 空手の大山倍達さんは晩年に空手の突きが難しいとおっしゃったそうです。 最近感じるのは立つこと、膝を伸ばすこと、肘を伸ばすことは難しい。 上手く使うことができればパフォーマンスはアップするし、怪我の予防にもなります。 ピラ […]