2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 セライブ&スマイル 未分類 肩こり改善にはピラティス!! ピラティスは姿勢を改善し、筋力をバランスよく鍛えることで、肩こりの緩和に役立ちます。具体的な効果を挙げると、 姿勢改善: ピラティスの運動は、姿勢を正しい位置に戻すのに役立ちます。背骨のバランスを整え、肩の周りの筋肉の緊 […]
2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 セライブ&スマイル 未分類 腰椎椎間板ヘルニアとピラティス ピラティスのエクササイズは、脊柱や腰部の安定性を高め、姿勢を改善するために効果的です。 ピラティスが椎間板ヘルニアに与える影響をまとめてみました。 椎間板ヘルニアの場合、ピラティスを行う際には専門家の指導を受けることが重 […]
2024年4月13日 / 最終更新日 : 2024年4月13日 セライブ&スマイル 未分類 腰痛とピラティス 腰痛の症状を改善するためにピラティスを取り入れることは日本の腰痛最前線では当たり前になってきました。ピラティスは、体幹コアの強化や姿勢の改善に焦点を当てており、これらは腰痛の緩和に効果的です。以下に、腰痛とピラティスの関 […]