15分の運動で8時間寿命が伸びる

台湾の国立衛生研究所によると1日15分の運動で死亡率が14％低下し平均余命が1004日増えるという結果が出ています。

ざっくりいうと運動することで寿命が伸び、時間をさらに作り出せるということです。

時間はどんな大金持ちでも偉い人でも平等です。

時間をお金で買うことはできません。

人間生まれたら必ず死ぬものです。死ぬまでにいかに健康でいられるかが大切なポイントになってきます。

長く健康でいられるためには運動は必須です。どんな運動でも良いと思います。

仕事の効率を上げるのも運動です。忙しい人なら尚更運動が必要です。運動をしないことで寿命という時間を喪失していることになります。

今日は運動は時間を生み出すとういうお話でした。

ということで皆さんピラティス始めませんか？