コラーゲンと甘いもの

人間の体はコラーゲン繊維でできています。もちろん骨や筋肉、皮膚も。

甘いものを多く摂取するとコラーゲン繊維が糖化といって弱くなることが研究で分かっています。

疲れた時には甘いものを‥気持ちは良く分かりますが体のことやケガの回復を考えればNGですね。

もちろんママさんたちのお肌にえもNGです。

どうしても食べたい時は食事の後に食べましょうね＾＾

砂糖のおすすめの砂糖は次回お伝えしますね