韓国式ピラティス
2022.05.02
韓国のアイドルたちはピラティスを行なっています。
韓国で行われているのはマシンピラティスです。
マシンピラティスは
このようにマシンを使ったピラティスのことです。
日本ではまだあまり普及していませんが東京や都市部にはスタジオが多くあります。
マシンピラティスの特徴はマットピラティスと違い体を無理なく動かせることが特徴です。
ピラティスはマットピラティスに始まりマシンピラティスを経て最後にマットピラティスで終わると言われています。
それくらいマットピラティスは奥が深く難しいエクササイズです。
マシンピラティスはバネが色々なところについており負担なく体を動かせるのが特徴でマットでやりにくい動きをアシストしてくれます。
始めてピラティスを始められる方や初心者の方は韓国式ピラティス→マシンピラティスがとてもおすすめです。
体が硬い方、運動経験がない方でも安全に安心してエクササイズできます。
海が見えるきれいなスタジオでピラティス始めませんか？
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