ピラティスに向いている？

▶︎▶︎ピラティスに、「向き」「不向き」はある？

ピラティスをしない？と友人に尋ねてみると、

かなりの確率で

「やりたい！でも私、カラダがすごく硬いんだけど、大丈夫🫢？」

と返ってきます。

ではカラダが硬いと、

ピラティスはできない、向いてないのでしょうか？

そもそも、ピラティスに「向いている」「向いていない」とは何なのでしょうか？

ピラティスはリハビリ目的に考案されたものです。

ピラティスさんの歴史については、以前のブログでまとめていますので、

こちらも読んでいただけると幸いです👇👇👇

ピラティスとは何か？

話は戻りますが、

ピラティスは、

2足歩行をする私たち人間の体に合わせて考えられたエクササイズが多く、

どのエクササイズも、『背骨の動き』について着目しています。

私たちのカラダは

頭の先から足の先まで、たくさんの骨と骨が、橋渡し役の関節に繋がれて

骨組みが作られています。

つまり、背骨はカラダの中心にあり、

家の柱、車の車軸の役割と同じで、しっかりと安定させておく必要があります。

『背骨の安定性』を向上させることができるピラティス

人間のカラダの大黒柱である、

『背骨』を整える必要が   “ない“   人は、果たしているのでしょうか、、、?!

皆さんのカラダの大黒柱、『背骨』の状態は今、どうでしょうか？

スタジオで、ぜひ私たちと一緒に確認してみませんか？

常滑市、半田市、知多市、東海市、阿久比、武豊、美浜町でピラティスやるならセライブ＆スマイルへ