呼吸と長く続く不調の関係

こんにちは😃セライブ&スマイルでございます。今日は呼吸のことについて少しお伝えさせて頂きます。
人間は肺という風船がありそれを膨らませることで酸素を脳や全身に行き渡らせ生命活動を維持しています🎈
肺という風船を膨らませるためには肋骨についた横隔膜という筋肉が働くことがとても大切になります😊
睡眠不足や痛みが長く続く方は呼吸が浅くなったり深く呼吸できない傾向があります。
病院などの検査で何も出ずに不調が続く方はもしかしたら呼吸が浅いのかもしれません。
そんな症状があれば風船を膨らませたり、大きく深呼吸して横隔膜に刺激を入れるのも良いと思います🙆