呼吸が整うと夜眠れるようになる。仕事の質が変わった体験談｜知多半島・半田市・東海市のマシンピラティス
先日、
**知多半島エリア（半田市・東海市・常滑市周辺）**から
セライブ＆スマイルに通われているお客様より、
とても印象的な体験談を伺いました。
「呼吸がしやすくなって、
夜ぐっすり眠れるようになったんです」
その方は、日頃から
集中力や思考力を求められる、知的な仕事をされている方。
以前は、
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝、頭が重い
といった状態が続いていたそうです。
呼吸が変わると、眠りが変わる
セライブ＆スマイルでは、
マシンピラティスと施術を組み合わせながら、
まず「呼吸が入りやすい身体」を整えていきます。
胸郭や肋骨、首・肩まわりの緊張が抜けてくると、
呼吸は自然と深くなり、
夜、布団に入ったときに力が抜けやすくなります。
このお客様も、
「最近は、気づいたら眠っていることが多い」
と話してくださいました。
眠れるようになると、仕事が変わる
さらに印象的だったのは、その先の変化です。
「夜しっかり眠れるようになったら、
仕事がすごくやりやすくなったんです」
・集中力が続く
・考えが整理しやすい
・余計な疲れを感じにくい
知的な仕事をされている方ほど、
呼吸・睡眠・仕事のパフォーマンスは強くつながっています。
ピラティスは「鍛える」だけではありません
半田市・東海市・知多半島エリアで
ピラティスを探されている方の中には、
「運動が目的」という方も多いと思います。
ですが、
マシンピラティスの本質は
呼吸を整え、神経と身体のバランスを取り戻すこと。
そこに施術を組み合わせることで、
無理なく力が抜け、
はじめて身体がスムーズに動き始めます。
日常が楽になるきっかけに
「眠れるようになった」
「仕事が楽になった」
こうした変化は、
特別な人だけに起こるものではありません。
呼吸と身体の状態が整った結果として、
自然に起こる変化です。
セライブ＆スマイルでは、
知多半島・半田市・東海市周辺の方に向けて、
日常や仕事の質まで含めたサポートを大切にしています。
もし、
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・仕事に集中しづらい
そんな感覚があれば、
一度、ご自身の「呼吸」に目を向けてみてください。
