DNS受講
チェコで生まれたDNSを受講してきました。
日本では室伏こうじさんが赤ちゃんトレーニングとして紹介して有名になりました。
小児麻痺から発達した方法だそうです。
ピラティスでもエクササイズでもできない動作を無理に何回も練習することがありますが
それは脳が間違えた動きをさらに学習するので非効率極まりない方法となります。
代償動作が出たらそれを治すのでなく手前に戻る必要性があります。
野球で例えると下手な素振りを1万回して身につけてしまうといい素振りができなくなります。
練習は大事ですが質がとても大事です。
