呼吸と猫背

🧘‍♀️「猫背」と「呼吸」の関係とは？

「最近、姿勢が気になる…」
「呼吸が浅くて疲れやすい」
「なんとなく見た目に自信が持てない」

そんなあなたへ。
実はそのお悩み、「猫背」と「浅い呼吸」が関係しているかもしれません。

でも大丈夫！
呼吸を整えるだけで、姿勢も変わり、“姿勢美人”への第一歩が踏み出せます🌿

猫背になると、胸が閉じて背中が丸まり、自然と呼吸が浅くなってしまいます。

本来、私たちの呼吸は胸だけでなく、肋骨やお腹、背中も動く“全身呼吸”。
しかし猫背のままだと、その呼吸がうまくできず、

といった「不調ループ」に陥りがち💦

呼吸が整うと、体の内側から変化が起きます✨

特に30代以降の女性にとっては、体のラインや姿勢の美しさに大きな違いが出てくるんです！

✅ 背筋がスッと伸びて美しく見える
✅ お腹や腰まわりが引き締まる
✅ 肩甲骨が整い、首元スッキリ
✅ デコルテが開き、呼吸が深くなる
✅ 所作まで美しくなる…！

そう、「呼吸を整える」ことは、
“姿勢美人”になるための最短ルートなんです💎

ピラティスは、呼吸と姿勢を同時に整えることができるメソッド。

など、美しい姿勢としなやかな体を手に入れるサポートをしてくれます。

呼吸が変わる → 姿勢が変わる → 見た目も変わる✨
この変化、体験してみませんか？

姿勢が変わると、見た目も心も軽やかに。
そして、深い呼吸ができる体は、内側から美しさを引き出します。

もう「なんとなく不調」で悩まない。
今日から“姿勢美人習慣”、始めてみませんか？

🔹 知多半島でピラティスを探している方へ
セライブ＆スマイルでは、姿勢と呼吸に特化したピラティスレッスンをご提供中✨
初めての方でも安心して受けられる体験レッスン受付中です！

📍常滑・東海市・半田市・美浜など、地域密着でサポートしています🌿

2025年4月11日

2025年4月25日