韓国のアイドルたちはピラティスを行なっています。
韓国で行われているのはマシンピラティスというものです。
マシンピラティスというのは
このようにマシンを使ったピラティスのことです。
日本ではまだあまり普及していませんが東京や都市部にはスタジオが多くあります。
マシンピラティスの特徴はマットピラティスと違い体を無理なく動かせることが特徴です。
ピラティスはマットピラティスに始まりマシンピラティスを経て最後にマットピラティスで終わると言われています。それくらいマットピラティスは奥が深く難しいエクササイズです。
マシンピラティスはバネが色々なところについており負担なく体を動かせるのが特徴です。
初心者の方はマシンピラティスつまり韓国式ピラティスがとてもおすすめです。
体が硬い方、運動経験がない方でも安全に安心してエクササイズできます。
韓国式ピラティス、マシンピラティス始めてみませんか？
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