セライブ＆スマイルが大切にするもの
セライブ＆スマイルはカラダを癒すことをとても大事にしています。
体がリラックスして緩んでいる状態でなければ思うように体が動きません。
ピラティスやエクササイズを行う前に動く準備ができているかどうか？
できていなければ無理をして動くと怪我の原因になったり、
かえって姿勢や痛みの症状が悪化することがあります。
常に緊張状態！！
現代人はみなさん多くのストレス社会で戦っています。
体は常に緊張状態です。このような状態ではうまく動くことができません。
機械やネジに油を刺すようなイメージで柔らかくカラダをほぐしていきます。
体が緩んだ状態で初めてピラティスやエクササイズの動く準備ができます。
ちょっとしたことですがカラダをほぐすことはとても大事です。
セライブのボディケアはとっても気持ち良いです。