セライブのピラティスは、
無理に鍛えることや、
形を整えることを目的にはしていません。
その日の身体の声に丁寧に耳を傾け、
呼吸・姿勢・動きのつながりを
静かに整えていく時間です。
評価と対話を大切にし、
今の状態に合ったサポートだけを選び、
穏やかなリズムの中で
身体が自然に整っていくことを目指します。
終わったあと、
「呼吸が深くなった」
「身体が軽く、楽に動ける」
そんな感覚を大切にしています。
カラダを整える静かな第一歩
セライブ＆スマイルでは、
はじめての方に向けて体験レッスンをご用意しています。
今のお身体の状態やお悩みを丁寧にお伺いし、
無理のない範囲でレッスンを進めていきます。
「自分に合うかどうかを知りたい」
そんなお気持ちで、どうぞお気軽にご利用ください。