セライブのコンディショニングケアは、
ピラティスの効果を引き出すための
土台づくりでもあります。
動きづらさや緊張が強い状態のままでは、
身体は本来の動きを思い出せません。
まずはケアで呼吸と感覚を整え、
その上でピラティスを行うことで、
無理のない動きと
安定した姿勢へとつながっていきます。
カラダを整える静かな第一歩
セライブ＆スマイルでは、
はじめての方に向けて体験レッスンをご用意しています。
今のお身体の状態やお悩みを丁寧にお伺いし、
無理のない範囲でレッスンを進めていきます。
「自分に合うかどうかを知りたい」
そんなお気持ちで、どうぞお気軽にご利用ください。