初めてのピラティスを
体験されるお客様へ体が硬くても、
運動が苦手でも
ご安心ください。

丁寧なカウンセリングから
始まります。

セライブ＆スマイルでは、
「まず動く」ことよりも、
今の体の状態を正しく知ることを
何より大切にしています。

レッスン開始

カウンセリングで確認した内容をもとに、
その日の体調や呼吸の状態に合わせて、
オーダーメイドのピラティスを行います。

レッスン後のご説明

レッスン後は、
本日のお身体の変化を丁寧にご説明します。
呼吸や姿勢の状態、
今後整えていきたいポイントを
わかりやすくお伝えします。
無理な勧誘などございませんので
ご安心ください。