カラダを整える静かな第一歩
セライブ＆スマイルでは、
はじめての方に向けて体験レッスンをご用意しています。
今のお身体の状態やお悩みを丁寧にお伺いし、
無理のない範囲でレッスンを進めていきます。
「自分に合うかどうかを知りたい」
そんなお気持ちで、どうぞお気軽にご利用ください。
初心者でも大丈夫ですか？
はい、ご安心ください。
セライブ＆スマイルにお越しの方の多くは、ピラティスが初めて、または運動が久しぶりの方です。
その日の体調や状態を確認しながら、無理のないペースで進めていきますので、安心してご参加ください。
身体が硬いのですが、受けられますか？
もちろん大丈夫です。
身体が硬い・動きに不安がある方ほど、呼吸や小さな動きを大切にするピラティスが向いています。
体験レッスンでは何をしますか？
まずお話を伺い、姿勢や呼吸の状態を確認します。
その上で、今の身体に合ったやさしい動きやエクササイズを体験していただきます。
所要時間はどれくらいですか？
通常のレッスンは 50分 です。
はじめてピラティスを受けられる方は、カウンセリングやご説明を含め 約80分 お時間をいただいております。
どんな年代の方が通われていますか？
30代〜80代の女性を中心に、産後の方、デスクワークの多い方、疲れやすさを感じている方など、さまざまな方が通われています。
男性でも通えますか？
はい、男性の方もご利用いただけます。
セライブ＆スマイルでは、性別に関わらず「今の身体の状態に丁寧に向き合うこと」を大切にしています。
運動経験の有無や目的に合わせて、無理のないサポートを行いますので、安心してお越しください。
服装や持ち物はどうすればいいですか？
動きやすい服装であれば大丈夫です。
ウォーターサーバーもご用意しております。
痛みがあっても受けられますか？
無理な動きや痛みを我慢することはありません。
痛みがある部位は基本的に動かしませんのでご安心ください。
気になる症状がある場合は、事前にお知らせください。
国家医療資格者が状態を見ながら、安全を最優先に進めます。
更衣室はありますか？
はい、更衣室をご用意しております。
レッスン前後にお着替えいただけますので、ご安心ください。
駐車場はありますか？
はい、店舗隣に第一駐車場、裏に第二駐車場をご用意しております。