パーソナルトレーニングのご案内

パーソナルトレーニングを開始致します。

ピラティスで用いられるリフォーマー と呼ばれる器具や、パワープレートやレッドコードをなどを使いトレーニングを致します。

トレーニングと言っても身体を追い込むようなトレーニングは致しません。今ある身体の可能性を引き出すトレーニングです。

体幹を安定させ、なおかつ身体のしなやかさを引き出す。

潜在能力はとても高いのにそれを生かし切れていない選手を多くみてきました。
体幹を安定させ、なおかつ身体のしなやかさを引き出す。
動くところが動かずしなやかさがなければ十分なパフォーマンスが発揮できないばかりかケガの大きな原因の1つにもなります。

身体に無理なく気持ちよくストレッチしながら動ける身体を作っていきます。

こんな方におすすめです!!

肩や腰、膝の痛みがマッサージや病院に行っても取れない

いつまででも気持ちよく動ける身体になりたい

野球のパフォーマンスをアップさせたい

サッカーの競技力を上げたい

陸上で早くなりたい

クラシックバレエでできない動作がある

スポーツがもっとうまくなりたい

生活力や競技力を高める土台を作るお手伝いをさせて頂きます。

ビギナーコース 3回 6回 9回

競技力アップコース 3回 6回 9回

ビギナーコースは身体の使い方を覚えていきます。

競技力アップコースは各スポーツの特性に合わせたトレーニングをカウンセリングしながら行なっていきます。

時間は午前は10時〜12時 午後は20時〜21時となります。

18時からは要相談

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